小池龍之介・宮崎哲弥「さみしさサヨナラ会議」読みました

自省は成長の核心。で、テクニックとしては、記録が大事、というお話。記録とは何か。自己客観視のよすがである。その密度をもっと濃くしてみよう、それが仏教トレーニングである。
最近、怒ったとき、笑顔をつくることが意識的にできるようになってきた。まだ途上ですが。